Лечебни рецепти и здравословен начин на живот
Изключително бърз и лесен десерт, който обаче е невероятно вкусен. Тези сладки банички ги приготвям само през лятото, докато е сезонът на сочните праскови и леко киселите къпини. Запечените плодове стават невероятно ароматни, меки и деликатни. Комбинират се идеално с хрупкавата коричка отдолу.
Леки и пухкави овесени бисквитки, подходящи за хапване навън или със следобеден чай. Приготвят се много бързо и лесно, подходящи са за доза здравословна сладост - без глутен, без животински продукти, без бяла рафинирана захар.
Тези кюфтенца от червен боб са невероятна, здравословна алтернатива на месните кюфтета. Богати са на аромати от разнообразните подправки и са подходящи за сандвичи.
Аз избрах да ги сервирам с любимите ни печени сладки картофи и салата, но вие може да ги добавите към бургер със различни зеленчуци и пикантен сос.
Лесен начин да добавим повече зеленолистни в дневното си хранене е чрез прясно изцеден сок. Спанакът спомага за извеждането на токсините от лимфната система, намалява бактериалния товар, поддържа невротрансмитерите и здравето на невроните.
Зеленолистните зеленчуци са богати на ензими, витамин А, В, фолиева киселина и хлорофил.
Шакшуката е ястие от близкоизточната кухня, което се приготвя с чушки, домати и много подправки. Обикновено се добавят и яйца, но тъй като те хранят патогените в тялото, ги пропускам. Вместо тях, използвам малки пресни картофи.
Картофите имат лесно усвоим протеин, богати са на калий, аминокиселини и намаляват възпалението, причинено от патогени.
Невероятно кондензирано мляко или просто карамелен сос. Не съдържа млечни съставки и бяла рафинирана захар. Чудесен завършек на купичка плодов сладолед или овесени палачинки или торта.