Бриам - гръцки печени зеленчуци
Бриам е гръцко класическо ястие, което се приготвя с много зеленчуци. То е постно, семпло, но много ароматно и вкусно. Изключително здравословно ястие, за чието приготвяне не е нужна никаква мазнина.
Здравословно в кухнята с Тони
Кулинарен блог за вкусни рецепти и здравословен начин на живот
Мащерка - вода и чай от мащерка
Мащерката има мощни антивирусни свойства, успокоява кашлицата, облекчава треската и се бори с настинки и инфекции. Мащерката е невероятна пречистваща билка за храносмилателния тракт и подпомага храносмилането на тежки и мазни храни. Протежава едни от най-високите антиоксидантни нива сред билките.
Смокини- храна за мозъка и червата
Смокините са високо ценен и хранителен плод, който се използва за лечение на почти всички известни болести от древни времена. Те могат да осигурят изключителни количества енергия и жизненост на тялото, както и да помогнат за възстановяването на храносмилателната, сърдечно-съдовата, лимфната, репродуктивната, мускулната, имунната и скелетната система.
Шведски шоколадови топчета
Шоколадовите топчета са типични сладки (бонбони) в Швеция. Продават се в почти всяка сладкарница и пекарна. Приготвят се много бързо, лесно и с малко съставки. Разбира се, аз съм направила мой вариант на тези бонбони, като съм ги приготвила без животински продукти и без кафе. Така стават подходящи за деца и са много по-здравословни.
Рецепта за ефикасен сух дезодорант
През лятото, основната ми козметика е дезодорант и нежен парфюм. Като, под нежен парфюм имам предвид, нанасянето на етерично масло леко зад ушите, по китките и сгъвките на ръцете и краката. Областта на подмишниците, където обикновено нанасяме дезодорант, е много чувствителна и са разположени множество лимфни възли. Затова е изключително важно да използваме дезодорант, с изцяло натурални, чисти и полезни съставки.
Манго - помощ за нервната система
Мангото е един от най-популярните и богати на хранителни вещества плодове в света и често е наричан „Кралят на плодовете“. Мангото е невероятен източник на витамини А, С, Е и В-комплекс, както и важни за здравето флавоноиди като бета-каротин и алфа-каротин.
Банички с праскови и къпини
Изключително бърз и лесен десерт, който обаче е невероятно вкусен. Тези сладки банички ги приготвям само през лятото, докато е сезонът на сочните праскови и леко киселите къпини. Запечените плодове стават невероятно ароматни, меки и деликатни. Комбинират се идеално с хрупкавата коричка отдолу.
Овесени бисквити за пикник
Леки и пухкави овесени бисквитки, подходящи за хапване навън или със следобеден чай. Приготвят се много бързо и лесно, подходящи са за доза здравословна сладост - без глутен, без животински продукти, без бяла рафинирана захар.
Кюфтенца от червен боб и печени сладки картофи
Тези кюфтенца от червен боб са невероятна, здравословна алтернатива на месните кюфтета. Богати са на аромати от разнообразните подправки и са подходящи за сандвичи.
Аз избрах да ги сервирам с любимите ни печени сладки картофи и салата, но вие може да ги добавите към бургер със различни зеленчуци и пикантен сос.
Сок от спанак и магданоз
Лесен начин да добавим повече зеленолистни в дневното си хранене е чрез прясно изцеден сок. Спанакът спомага за извеждането на токсините от лимфната система, намалява бактериалния товар, поддържа невротрансмитерите и здравето на невроните.
Зеленолистните зеленчуци са богати на ензими, витамин А, В, фолиева киселина и хлорофил.