Как да приготвим
|
1
|
Сварете тиквата на пара, докато омекне. Оставете за кратко да изстине. |
|
2
|
Сложете в блендера сварената тиква, ядковото мляко и подправките и разбийте за няколко секунди. Подсладете с мед или кленов сироп, според предпочитанията ви. |
|
3
|
Може да сервирате шейка топъл за сгряване или студен, като вкусна и релаксираща напитка. |