- Back-end - Tiriron Technology Ltd.
- Theme Osetin
| 1 банан | |
| 3 големи листа кейл, почистени от дръжките и основната жилка по средата | |
| 50 г. вишни, без костилки, може пресни или замразени | |
| 1 ч.л. джинджифил, настърган | |
| 1 ч.л. спирулина на прах | |
| 1 ч.л. ечемични стръкове на прах | |
| 500 мл. кокосова вода | |
| 1 с.л. кленов сироп или мед по желание |
Кейлът е силно алкална храна, богата на витамин С, витамин А, витамин К, фибри и хлорофил. Той е леснодостъпна суперхрана, засилва имунната система, подпомага черния дроб и храносмилателната система. Вишните са също богати на витамин С, съдържат антиоксиданти, имат силно противовъзпалително действие. Спирулината е богата на желязо, калций, има силна концентрация на хлорофил, съдържа витамин А, витамини от група Б, витамин Е и К.
Аз си приготвям сутрин за закуска, след обичайния сок от целина, смути с кейл, спирулина и вишни. Това смути подпомага тялото ми да се пречисти и ми доставя протеини, аминокиселини, витамини, минерали и фибри.