Череши - помощ за черния дроб, червата и пикочния мехур
В днешно време нашият черен дроб е по-натоварен от всякога в историята. С токсините в нашата среда и храните, които стресират тялото ни, мудният и затлъстял черен дроб става необуздан. Въпреки че, някои техники за прочистване на черния дроб са станали модерни, шепа череши могат да направят много повече. Черешите са невероятен начин за съживяване на този орган; те са най-добрият тоник, почистващ и подмладяващ черния дроб.
Черешите са мощен лечебен плод, който е пълен с витамини А, С, Е и минерали като желязо, цинк, калий и манган. Високите нива на антоцианини и антиоксиданти, открити в черешите, ги правят отлична храна, която помага на тялото да се бори срещу неврологични заболявания, диабет и рак на гърдата, белия дроб, дебелото черво и стомаха.
Черешите също имат силни противовъзпалителни свойства и са особено полезни за тези, които страдат от хронична болка, фибромиалгия, лаймска болест, замръзнало рамо, артрит, подагра, синдром на хроничната умора, лупус и спортни травми. Черешите са добре известна „храна за мозъка“ и помагат за укрепване на когнитивната функция, като спомагат за подобряване на паметта, фокуса и концентрацията и намаляване на мозъчната мъгла.
Те също са фантастична храна за здравето на сърдечно-съдовата система и могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни заболявания, инсулт и инфаркти. Черешите са отличен източник на мелатонин, за който е известно, че успокоява нервната система, намалява раздразнителността, облекчава неврозата, облекчава състоянията на главоболие и насърчава стабилен нощен сън с балансиран цикъл сън-събуждане.
Черешите са богати както на макро, така и на следи от аминокиселини (включително треонин, триптофан и лизин), които работят специално в тандем с хормона мелатонин, за да осигурят на мозъка и тялото ви удивително облекчаване на стреса. Когато се подсили по този начин, мелатонинът действа и като антиоксидант, за да предпази мозъка от Алцхаймер, деменция и мозъчни тумори.
Този успокояващ ефект върху мозъчните неврони прави черешите основна храна за тези, които страдат от безсъние или за тези, които имат висока тревожност и стрес в живота си. Черешите са богати на фибри и са чудесен естествен лек срещу запек.
Черешите са невероятно средство за съживяване на черния дроб. Те са най-добрият тоник, почистващ и подмладяващ черения дроб. Черешите насърчават здравословния хемоглобин и също са полезна храна за превенция на рак, особено ефективни при справяне с неходжкинов лимфом, меланом и глиобластом (вид мозъчен тумор).
Черешите изострят ума, като пречистват червата - те са по-добри за облекчаване на запека дори от сините сливи! Те почистват и пикочния мехур и помагат за облекчаване на спастичния мехур и пролапса на пикочния мехур. Освен това черешите са една от най-добрите храни за стимулиране на ендокринната система, като стимулират или потискат апетита според нуждите. Ако търсите загуба на тегло, черешите са вашият нов най-добър приятел.
Фитохимичните съединения в черешите са невероятни за премахване на радиацията и възстановяване на увредената миелинова обвивка на нервните клетки. Жените получават особена голяма полза от пречистващите свойства на черешите: те премахват токсините от матката и останалата част от репродуктивната система и помагат за намаляване на фиброидите и кистите на яйчниците.
Как да консумираме череши:
През сезона пресните череши са бърза сладка закуска, която лесно може да се яде, докато сте в движение. Насладете се на черешите като лека закуска, в плодови салати или в смутита (пресни или замразени). Замразените череши също са чудесна алтернатива, която може да се добави към смутита.
Съвети:
Търсете най-наситените червени череши. Черешите с най-тъмен цвят имат най-големи лечебни ползи.
Черешите имат толкова силно пречистващо действие, че е най-добре да се приемат в малки количества. Консумирайте ги на малки порции през деня, вместо голямо количество наведнъж.
Публикацията е изготвена на базата на съветите и препоръките на Антъни Уилям (Anthony William Medical Medium)
Този блог, неговото съдържание и материали са представени единствено с информационна цел и не са заместител на медицински съвет, диагноза или лечение. Консултирайте се с лицензиран здравен специалист, преди да промените или прекратите лекарства, лечение или грижи, или да започнете каквато и да било диета, упражнения или програма за добавки. Екипът на Кулинарен блог - здравословно в кухнята с Тони не са медицински лица и нямат претенции да предоставят здравни услуги.
