Малини
Малините са едни от най-добрите антиоксидантни плодове и са основна храна за оптимално здраве. Малините са богати на витамини C, A, E, K и B-комплекс и минерали като желязо, калций и магнезий. Те са с високо съдържание на елагова киселина, която е лекарствено съединение, което помага за предотвратяване на рак, както и на доброкачествени и злокачествени образувания.
Малините имат мощни противовъзпалителни, противоракови и антистареещи свойства, което ги прави особено полезни при автоимунни заболявания като артрит, атеросклероза, сърдечни заболявания, склеродермия, синдром на хроничната умора, фибромиалгия, лупус и рак на дебелото черво, гърдата, простатата, стомаха и белия дроб. Те също така съдържат съединение, наречено малинов кетон, за което е доказано, че повишава метаболизма на мастните клетки, което осигурява ползи за тези, които се опитват да отслабнат.
Освен това е доказано, че малиновите кетони подобряват инсулиновия баланс и регулирането на кръвната захар, което ги прави чудесна храна за тези, които имат диабет тип 2. Малините имат способността да пречистват слузта и токсините от тялото и да помагат за балансиране на ендокринната система, репродуктивната система и неврологичната система.
Малините са чудесна детоксикираща храна за цялото тяло, богати на антиоксиданти, които специално премахват страничния продукт на вируса на Епщайн-Бар и други вирусни остатъци от кръвния поток, което позволява по-лесно цялостно прочистване. Малините също са склонни да се свързват и премахват примесите, доставени в чревния тракт от черния дроб, натоварен с вирусни отпадъци.
Малините са отлични за сърдечно-съдовата система, кръвообращението и когнитивното здраве. Те са лесно смилаеми, което осигурява пълно усвояване на лечебните и хранителни свойства. Пресните малини са чудесна добавка към смутита, салати или да се консумират свежи като лека закуска. Замразените малини запазват по-голямата част от хранителната си стойност и са добър заместител, когато пресни не са налични.
Публикацията е изготвена на базата на съветите и препоръките на Антъни Уилям (Anthony William Medical Medium)
Този блог, неговото съдържание и материали са представени единствено с информационна цел и не са заместител на медицински съвет, диагноза или лечение. Консултирайте се с лицензиран здравен специалист, преди да промените или прекратите лекарства, лечение или грижи, или да започнете каквато и да било диета, упражнения или програма за добавки. Екипът на Кулинарен блог - здравословно в кухнята с Тони не са медицински лица и нямат претенции да предоставят здравни услуги.
