Сутрешно прочистване, съгласно препоръките на Антъни Уилям
Когато бомбардираме черния си дроб с неправилен избор на храна и течности всяка сутрин, ние несъзнателно отнемаме сутрешната рутина на черния дроб за освобождаване от токсини. По този начин компрометираме самата същност на нашето здраве и благополучие. Последствията от това са много по-сериозни от пропуснатата сутрешна медитация или миене на зъбите или физическите упражнения. Нашият черен дроб, другите органи, лимфната система и кръвният поток не могат да пречистят или детоксикират нарушителите, които се опитват да изхвърлят, докато ние не им позволим.
Именно тези причинители на проблеми (по-специално патогени и токсини), които тялото ви се опитва да отстрани сутрин, са причината за хроничните заболявания, симптомите и състоянията. Тези патогени и токсини се съхраняват в черния дроб и на други места в тялото. Дори да ви е поставена диагноза като тиреоидит на Хашимото и да ви е казано, че това е автоимунно заболяване и тялото ви се атакува, истината е, че патогените и токсините са отговорни за вашите симптоми и състояния. Вашето тяло никога не атакува само себе си.
В резултат на радикалните мазнини в нашата сутрешна храна и напитки, черният ни дроб се претоварва, създавайки голямо количество жлъчен сок, за да разгради тези мазнини. Ако сме яли вечеря с високо съдържание на мазнини предишната вечер, черният ни дроб вече се е борил с нейното преработване, докато сме спали. Освен това, черният ни дроб работи усилено през нощта, за да събере и опакова отрови и токсини, така че да могат да бъдат елиминирани на сутринта.
Всеки ден, когато привнасяме мазнини със сутрешното ни хранене, ние пречим на тялото си да завърши естествената си пречистваща рутина. От друга страна, обаче, ако сутрин работим с тялото си, като се хидратираме правилно и предпазваме от радикални мазнини, ние се насочваме към изцеление. Това е целта на сутрешното прочистване.
Какво да консумираме сутринта:
-
Пийте от 470 до 940 мл. вода с лимон или лайм след събуждане.
-
Изчакайте 15 до 30 минути.
-
Пийте 470 до 940 мл. пресен сок от целина на празен стомах. Тук ще намерите информация за лечебните свойства на сока от целина
-
Изчакайте 15 до 30 минути.
-
Закуска с пресни плодове (най-добрият избор - цели плодове или смути, като смути за пречистване от тежки метали) ИЛИ задушени картофи, сладки картофи, ямс, зимна тиква, просо или овесени ядки.
-
Пийте поне 470 мл. вода или кокосова вода.
Не консумирайте:
-
Радикални мазнини (олио, пиле, яйца, бекон, мляко, кисело мляко, ядково масло, олио, авокадо и др.)
-
Сушени плодове
-
Сол
-
Опитайте се да пропускате храните, причиняващи проблеми, цяла сутрин или ден (това е списъкът от т.н. “нехрани”).
Списък на така наречените от Антъни Уилям "нехрани"
-
ЯЙЦА
-
МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ
-
ГЛУТЕН
-
СВИНСКО МЕСО
-
РИБА ТОН
-
ЦАРЕВИЦА
-
ОЛИО ОТ РАПИЦА, ЦАРЕВИЦА, ПАЛМОВО, СОЕВО, СЛЪНЧОГЛЕДОВО
-
СОЯ И СОЕВИ ПРОДУКТИ
-
АГНЕШКО МЕСО
-
РИБА И МОРСКИ ДАРОВЕ (С ИЗКЛЮЧЕНИЕ НА СЬОМГА, ПЪСТЪРВА И САРДИНИ)
-
ОЦЕТ (ДОРИ И ЯБЪЛКОВ)
-
ФЕРМЕНТИРАЛИ ХРАНИ (ВКЛ. КОМБУЧА, КИСЕЛО ЗЕЛЕ)
-
КОФЕИН (КАФЕ, ЧЕРЕН И ЗЕЛЕН ЧАЙ МАТЧА, ШОКОЛАД)
-
ХРАНИТЕЛНА МАЯ
-
ЛИМОНЕНА КИСЕЛИНА
-
АБСОЛЮТНО ЗАБРАНЕНИ - АЛКОХОЛ, БЕЗАЛКОХОЛНИ НАПИТКИ, ЕСТЕСТВЕНИ И ИЗКУСТВЕНИ АРОМАТИ И ОВКУСИТЕЛИ, ИЗКУСТВЕНИ ПОДСЛАДИТЕЛИ, АСПАРТАМ, МОНОНАТРИЕВ ГЛУТАМАТ, КОНСЕРВАНТИ
Публикацията е изготвена на базата на съветите и препоръките на Антъни Уилям (Anthony William Medical Medium)
Този блог, неговото съдържание и материали са представени единствено с информационна цел и не са заместител на медицински съвет, диагноза или лечение. Консултирайте се с лицензиран здравен специалист, преди да промените или прекратите лекарства, лечение или грижи, или да започнете каквато и да било диета, упражнения или програма за добавки. Екипът на Кулинарен блог - здравословно в кухнята с Тони не са медицински лица и нямат претенции да предоставят здравни услуги.
